Dor na coluna, remédios caseiros

Existem alguns remédios caseiros que podem ajudar a aliviar dores na coluna, apresentamos lhe remédios naturais e algumas dicas que ajudam a combater a dor. Quanto a remédios químicos só o médico os deve receitar e as doses são prescritas pelos mesmos, normalmente os medicamentos receitados são analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes musculares, com objetivo de diminuir a zona inflamada e causar um relaxamento muscular afim de aliviar a dor.

REMÉDIOS CASEIROS PARA DOR DE COLUNA

. Planta medicinal mentrasto (pode realizar tambem com alecrim e tomilho)

Uma compressa quente de folhas de mentrasto é muito relaxante, esta planta medicinal é conhecida pelas suas propriedades analgesias e anti-inflamatória. Para fazer a compressa basta para isso ferver cerca de 10 gramas em 0,5 l de água. Depois de coar, mergulhar em seguida um pano absorvente e colocar em cima das zonas doridas, deixando atuar 20 minutos.

. Água e sal

Este tratamento é muito simples, para o realizar é só ferver 0,5l de água e adicionar um punhado de sal grosso. Deixe arrefecer um pouco e mergulhe uma toalha, aplicando em seguida em cima da dor de coluna.

. Remédio da erva cidreira

Este remédio caseiro pode estar feito e preparado para quando precisar usar. Consiste em colocar num litro de álcool no máximo de 60%, cerca de 250 gramas de ervas cidreira e deixar num frasco durante 10 dias, num sitio onde apanhe algum calor. Ao fim desses dias está pronto, é só coar o remédio caseiro e diluir em água numa razão de 4 por 1. Aplique suavemente nas zonas afetadas pela dor e massaje ligeiramente.

MEDIDAS E DICAS PARA ALIVIAR A DOR NA COLUNA

. Ficar deitado de barriga para cima, pernas bem esticas e braços estendidos ao longo do corpo. As pernas podem ficar um pouco levantadas e não usa almofada;

. Tomar um duche relaxante incidindo na zona da dor;

. Se gostar de dormir na posição de lado, coloque uma pequena almofada entre os joelhos afim de alinhar a coluna vertebral;

. Outras medidas simples é preocupar-se com a postura, praticar exercícios indicados para fortalecer a zona lombar, cervical e pescoço;

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