Sumos detox, receitas de batidos

As dietas detox através dos sumos verdes estão mesmo na moda, muitas pessoas querem saber como fazer os sumos detox para emagrecer mas para além disso, os ingredientes possuem muitos outros benefícios e propriedades antioxidantes para o organismo. Não existe uma receita singular destes batidos naturais, basta escolher os ingredientes que mais gosta e em quantidade certa dispensando o açúcar. Apresentamos-lhe algumas receitas de detox preferidas por muita gente famosa e “viciada” nestes fantásticos sucos naturais, faça você mesmo experimente em casa e encontre a receita de suco detox que mais gosta.

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10 RECEITAS SUMOS DETOX

Receita 1

. 1 maça sem casca

. 1 cenoura média

. 2 folhas de couve

. Um raminho e hortelã

. Sumo de meio limão

. 1 colher de chã de sementes de chia

. Adicionar um pouco de água (1 copo)

 

Receita 2

. 2 kiwis maduros

. 4 ou 5 folhas de espinafres

. Adicione cerca de 50 ml de água

 

Receita 3

. 1 manda madura (congelada)

. 5 morangos (congelados)

. 1 banana madura (congelada)

. 1 colher de sopa cheia de aveia

. 1 colher de chá de sementes de chia

. ¼ de uma maçã

. 1 pedaço de gengibre

. Adicione leite de coco ou água de coco

 

Receita 4 (o aipo ajuda a perder peso)

. 2 folhas de couve

. Um pouco de salsa e hortelã

. 1 caule de aipo sem qualquer folha

. 1 pedaço de gengibre

. ½ maçã

. ½ cenoura

. Adicione 1 a 2 copos de água gelada

 

Receita 5 (a cenoura combate o colesterol)

. 1 mão cheia de espinafres

. ½ pepino

. ½ talo de aipo

. Um pequeno ramo de salsa e hortelã

. 3 cenouras

. ¼ de laranja

. ¼ de lima

. 15 pingos de limão

. 1 rodela de ananás

. Se achar necessário pode adicionar um pouco de água

 

Receita 6 (canela é rica em ferro)

. 2 kiwis maduros

. 1 maçã

. ½ pepino

. ½ limão

. 2 colheres de café cheias de canela em pó

. Adicione água a seu gosto

 

Receita 7 (abacaxi elimina a retenção de líquidos)

. ½ abacaxi

. 1 ramo de hortelã

. 1 pedaço de gengibre

. 1 colher de chá cheia de sementes de linhaça

 

Receita 8 (framboesa são uma excelente prevenção do cancro)

. 1 mão cheia de framboesas maduras;

. 1 maçã

. 1 raminho de hortelã

. 1 colher de chá com sementes de chia

. Adicione chá verde a seu gosto

 

Receita 9 (salsa ajuda a retardar o envelhecimento)

. 1 chávena cheia de couve

. 2 folhas de acelga

. ½ chávena de salsa

. ½ beterraba

. 1 rodela grande de ananás

. 2 maças médias (verdes)

. Sumo de ½ limão

 

Receita 10 (tomate fonte rica em vitamina C)

. 1 mão cheia de espinafres e outra de agriões

. 1 pêra

. ½ maçã

. 1 rodela de abacaxi

. 1 banana pequena

. 1 tomate maduro

. ½ cenoura

. 1 colher de chá de sementes de chia, outra de girassol e mais uma de linhaça

. Sumo de ½ limão

. Adicionar água fresquinha a seu gosto

 

Na preparação dos sumos detox, bata todos os ingredientes com robô de cozinha, misturadora ou liquidificadora.

 

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