Sauna, benefícios na beleza e saúde

A sauna é uma prática que remonta ao tempo dos egípcios, bem como outros povos que já á muitos séculos atrás conheciam os benefícios da sauna, através do banho de vapores. Nesses tempos remotos, ainda sem fundamento e grandes conhecimentos médicos já se percebia que a sauna tinha enormes propriedades no tratamento de saúde e beleza. Nos tempos modernos fazer sauna, é mais popular que nunca, para além de proporcionar uma agradável sensação de bem-estar, é aceite como forma de terapia natural indicada para a prevenção e tratamento de diversas doenças.

Benefícios sauna

SAUNA BENEFÍCIOS BELEZA

A sauna oferece no campo da beleza enormes benefícios á pele, é um excelente tratamento para:

. Cravos;

. Espinhas;

. Flacidez;

. Envelhecimento precoce;

 

SAUNA BENEFÍCIOS NA SAÚDE

Na área da saúde fazer sauna, é um tratamento saudável que previne, melhora e cura problemas como:

. Stress;

. Insónias;

. Artrite;

. Reumatismo;

. Sinusite;

. Ativador da circulação sanguínea;

. Acelera recuperação de atrofias musculares;

NEM TODAS AS PESSOAS PODEM FAZER SAUNA

É preciso ter em atenção que nem todas as pessoas podem fazer sauna, pessoas com problemas de hipertensão e cardíacos antes de qualquer sessão mesmo em sauna doméstica, deve consultar antes o médico. A sauna devido ao calor cria uma vasodilatação, daí quando se acaba de fazer a sessão tomar duche frio para os vasos se contraírem novamente, alteração esta que para algumas pessoas pode ser perigosa. Tambem as mulheres grávidas devem evitar fazer sauna, pois ainda não se conhece bem os risco que pode oferecer ao feto.

MODERAÇÃO NA UTILIZAÇÃO DA SAUNA

A moderação nas sessões e respeitar o tempo de duração aconselhado das mesmas é importante, recomenda-se cerca de 2 sessões no máximo por semana e com duração de 20 minutos. Agora já sabe aproveite ao máximo o calor que trata a mente e o corpo.

 

 

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