Saúde

Insônia, tratamento caseiro

Nos remédios caseiros para as insônias desde á muitos séculos são utilizadas, infusões de plantas  e chás que ajudam a dormir bem. A procura na natureza de produtos naturais com fins terapêuticos é uma excelente alternativa aos químicos, exigindo no entanto alguma paciência uma vez que os resultados na cura da insônia poderá demorar um pouco mais de tempo. Conheça os melhores tratamentos caseiros para insônias, com benefícios verdadeiramente reconhecidos pela medicina tradicional, sendo muitos deles chamados “mezinhas” da avozinha. 

 

Dormir bem

REMÉDIOS CASEIROS PARA INSÔNIAS

Muitas plantas tem sido utilizadas e consideradas como o melhor remédio para dormir, as suas propriedades sedativas, calmantes e ansioliticas são muito eficazes no combate dos distúrbios de sono. Apresentamos-lhe as plantas mais conhecidas, estudadas e reconhecidas pela Organização Mundial de Saúde:

. Camomila

O chá desta planta medicinal é fantástico para ajudar a dormir, combate a agitação e as insônias leves. A substancia natural que a camomila contem chamada apigenina, tem efeitos calmantes e sedativos.

. Valeriana

Esta planta pode ser consumida em forma de chá (raízes secas) ou em cápsulas á venda em lojas de produtos naturais. Esta planta reconhecida pela OMS, alivia a agitação nervosa, ansiedade e insônias.

. Melissa

A essência desta planta é muito relaxante, dilua um pouco de essência de melissa em um óleo vegetal a seu gosto e massaje no tronco em especial ao longo da coluna vertebral.

. Tília

A infusão de folhas de flor de tília é um excelente remédio caseiro para ajudar a dormir bem, esta planta oferece propriedades calmantes e hipnóticas.

. Maracujá

Este fruto é um bom tratamento natural para ajudar a combater problemas que dão origem aos distúrbios do sono, tal como o stress e a ansiedade. Tambem pode optar por tomar cápsulas com concentrado de maracujá, pode encontrar á venda nas melhores lojas de produtos naturais.

. Flor de laranjeira

A essência de flor de laranjeira diluída com um óleo vegetal, vai permitir uma massagem muito relaxante juntamente com o aroma que tambem ajuda a acalmar. Aproveite as fantásticas qualidades deste produto natural cujo a sua utilização já é muito antiga, podendo tambem ser misturado e utilizado no banho.

. Verbena

A verbena conhecida como planta-da-sorte tem benefícios fantásticos para combater as insônias, o chá desta planta ajuda a combater os casos de nervosismo ajudando a dormir bem.

. Lavanda

A lavanda através da aromaterapia, permite um tratamento eficaz da ansiedade e agitação excessiva. Basta para isso espalhar algumas gotas de essência de lavanda pelo ar que respira ou até mesmo na almofada.

 

 

One Comment

  • gabriel neto

    gostaria que oferecesi uma caixa dev dez comprimidio para esperimentar

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