Saúde

DICAS PARA TRATAR BEM OS DENTES

Para tratar bem os seus dentes é fundamental praticar uma higiene dentária diária e correta. Este passe vai garantir um sorriso lindo e perfeito, mas para isso é preciso saber escovar corretamente e escolher a escova de dentes ideal. Lavar os dentes é uma rotina diária da maior parte da população mundial, mas muitos não o fazem da melhor forma, o que origina um aumento de formação de placa bacteriana e desta forma dando origem a carie dentária.

 LAVAR OS DENTES CORRETAMENTE

. A lavagem deve ser no mínimo 2 vezes por dia, tendo em especial atenção a da noite;

. O tempo de duração de cada lavagem deve ser no mínimo de 2 minutos;

. A escova deve ser macia, se for muito dura magoa as gengivas;

. Antes de colocar o dentífrico molhe a escova, a quantidade que coloca pode ser idêntica ao tamanho de um amendoim;

. Crie um método na escovagem, pode começar pelo maxilar superior, lado externo,  depois interno e em seguida zona de mastigação. Depois repita pela mesma ordem no maxilar inferior;

. A escovagem deve ser com movimentos curtos para a frente e para trás. Nas zonas junto á gengiva,  deverá ter especial cuidado e efetuar movimentos circulares, isto para remover restos de comida que ai possam existam.

. Antes de terminar a lavagem escove tambem a língua, pois ai ficam muitas bactérias;

. Use fio dental uma vez por dia, para assegurar que remove restos de comida entre os dentes. É importante saber que a escova apenas trata dos dentes em 60% da superfície;

. Para finalizar com saúde,hálito fresco e dentes brancos, nada melhor que um bom elixir, com bochechos durante 30 segundos.

QUAL AS MELHORES ESCOVAS DENTES ELÉCTRICA OU MANUAL

Escovas eléctricas 

As escovas eléctricas podem ter apenas algumas vantagens, que são por exemplo:

. Crianças porque as motiva a usar;

. Pessoas com dificuldade em movimentar-se, que são sem duvida uma mais valia.

Escovas tradicionais

Quanto á escova tradicional as cerdas devem ser macias, com a superfície plana e uma cabeça pequena, para escovar bem todos os dentes. As vantagens são:

. Maior eficácia na escovagem que a eléctrica;

. Mais barata.

COMO USAR O FLÚOR

O flúor ajuda a fortalecer os dentes, protege o esmalte dentário contra a placa bacteriana, que é a grande causadora das caries dentárias. Aqui ficam algumas forma de usar o flúor:

. Na rede abastecedora de água onde vive, normalmente tem na composição flúor;

. No dentífrico que utiliza;

. No elixir com flúor (com supervisão do médico, pois quantidade em excesso podem ser tóxico);

. Numa aplicação no dentista.

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.