RINS SAUDÁVEIS| alimentos bons e maus para os rins

Os rins saudáveis limpam o sangue de toxinas através da urina, quando estes órgãos tão importantes não funcionam bem, acontece que as toxinas acumulam-se num processo irreversível, por isso aprenda a reconhecer os alimentos bons e maus para os seus rins. Se a hemodiálise ou mesmo o transplante são palavras que não gosta de ouvir, então começa a pensar na prevenção. Infelizmente Portugal é um País em que as pessoas, têm os rins pouco saudáveis.

PARA TER RINS SAUDÁVEIS

» O QUE NÃO DEVE COMER:

. Deve evitar proteínas e sal em excesso.

. Cuidado para não ingerir demasiados hidratos de carbono.

 

»ALIMENTOS QUE DEVEMOS COMER:

. Fruta e vegetais antioxidantes (pimentos, couve, alho, cebola, maças, uvas, morangos).

. Peixe e o azeite têm gorduras saudáveis e muitos benefícios.

. Beber bastante água, manter uma urina clara é um sinal saudável.

 

VIVA BEM SEJA POSITIVA (O)

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