OLHOS| proteja a sua visão| conselhos| dicas

Tudo o que podemos observar ao nosso redor é graças aos nossos olhos, eles são como que uma janela para o mundo, pelo que deveremos ter muito cuidado com eles, desde a higiene diária até a prevenção de doenças e infecções oculares. Conheça as melhores dicas e conselhos para proteger os olhos pois eles são a verdadeira janela para o mundo do ser humano. 

CONSELHOS PRÁTICOS

Antes de tudo é importante consultar um especialista de oftalmologia, e verificar que está tudo bem com a sua visão. Depois é só seguir os conselhos práticos que a ajudaram a ter olhos saudáveis:

»Quando sentir a vista cansada, uma inflamação causada pela maquilhagem ou se sentir um certo desconforto ocular com os óculos consulte o médico.

»Use sempre óculos de sol com lentes certificadas e de qualidade, está em jogo a filtragem dos raios solares (ultravioletas).

»Sempre que estiver a ler ou a escrever a iluminação é muito importante, certifique-se que não existe sombras na folha.

»Quando estiver a ler deve optar por fazer um ângulo recto, nunca se deita na cama para fazer leitura.

»Quando estiver a ver TV deve ter aceso um candeeiro de baixa potência, não se esqueça, é fundamental para a sua saúde manter sempre no mínimo cinco vezes a distância á diagonal do aparelho TV.

DICAS PARA TRABALHAR NO COMPUTADOR

»Coloque sempre o monitor perpendicular á janela, evitando assim reflexos no ecrã.

»Tenha sempre em atenção a distância que está do monitor no mínimo 40 centímetros.

»A iluminação circundante deve ser reduzida, incluindo as janelas.

»Use um monitor de ultima geração, pois já são mais protectores do nervo ocular, se for antigo use um filtro de ecrã.

»Sempre que possível oriente bem o monitor com a sua posição, regule bem o contraste e brilho da imagem para evitar o cansaço da vista.

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