Rins – Como melhorar o seu funcionamento com alimentos e plantas

Para favorecer a função renal e evitar a retenção de líquidos, deve dar a determinados alimentos prioridade e atenção.  Conheça os melhores alimentos e plantas para ajudar os rins,  lembre-se que cuidar do seus rins é salvar o  coração.

 

DE PRIORIDADE AOS SEGUINTES ALIMENTOS

»Frutas

Ricas em potássio e com um baixo teor de sódio. As mais aconselhadas são: ananás, kiwi, banana, pêra, maçã, pêssego, uvas. Recomenda-se ainda os frutos secos (tâmaras e figos) e oleaginosos.

»Comer verduras como a;

Alcachofra, couve-flor, feijão verde, cogumelos, beringela, alface, pepino, alho-porro e nabo.

»Hidratos de carbono

De absorção lenta: batatas, legumes (feijão e lentilhas), arroz e massa.

»Substitua o leite

Que contém sódio, por uma bebida de soja enriquecida com cálcio.

»Evite consumir

Enchidos, queijos e fiambre curado, assim como manteiga e margarina, pela sua elevada percentagem de sal.

PLANTAS AMIGAS DOS SEUS RINS

»Arenária

Esta planta além de aumentar a eliminação de líquidos, ajuda a relaxar a musculatura da bexiga, acalmando os espasmos, pelo que é indicada em caso de cálculos renais e no tratamento da cistite.

»Cavalinha

Planta diurética rica em sais de potássio, que facilita a eliminação dos líquidos e a remineralização do organismo.

»Espigas de Milho

São ricas em potássio e têm um efeito diurético e depurativo sobre os rins. São ainda indicadas em caso de edema, má circulação, problemas cardíacos, hipertensão arterial, etc.

Aproveite  estes alimentos e plantas que fazem bem aos seus Rins

 

VIVA BEM E SEJA POSITIVA (O)

One single comment

  1. gildax ferreira dias diz:

    eu estou com 8% dos rins em fucionamento e minha medica disse que eu já passei de fazer hemodialice,me negou de comer quais quer tipo de fruta,(a não ser cozida),quais o sitomas além da fadíga que sinto??desde já agradeço!

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